膽固醇及三酸甘油脂高是現今社會都市人最普遍的問題,當然很多情況下藥物都能控制,但都只能治標而不能治本。
有幾位朋友他們都有這個問題來找我研究有什麼有效的plan可以幫助控制膽固醇及三酸甘油脂,由於他們都不太喜歡做 gym, 故我和他們設計的目標健康計劃內加上一定比重的power jump 訓練。
由於power jump它的自然反射作用可加強循環系統,最初他們只是每天運用彈網練習power jump 十五分鐘,當然要加其他運動配合,大概六星期,他們的膽固醇及三酸甘油脂已經開始降低, 三至四個月左右已經降至穩定水平,連他們的醫生也讚他們進展十分理想,其中有兩位的醫生約六個月後嘗試給他們減藥,令他們十分鼓舞。
現在,他們已鍛煉到每天運用彈網(mini trampoline)訓練30-45分鐘,近來他們說有些時候忘記吃藥,在不是連續吃藥膽固醇及三酸甘油脂也沒有特別上升,所以,power jump 不但令身體fit咗,對降低膽固醇及三酸甘油脂有著很大的幫助。
